ناخن‌ها هم يكي از ارگان‌هاي زنده بدن هستند، اما بسياري از افراد (ازجمله كودكان) توجه درستي به ناخن‌ها ندارند. همين مساله، دانش‌آموزان و والدين آنان را با مشكلات مختلفي مواجه مي‌كند. متخصصان پوست و مو معمولا نكات راهنماي زير را براي ترويج عادت‌هاي صحيح با هدف مراقبت از ناخن‌ها توصيه مي‌كنند.
۱. ناخن‌ها را هميشه كوتاه نگه داريد.
ناخن‌هاي كوتاه ذاتا تميزتر باقي مي‌مانند و كمتر مي‌شكنند.
متخصصان پوست و مو توصيه مي‌كنند كه والدين، خودشان ناخن‌هاي فرزندان‌شان را تا سن ۹ يا ۱۰ سالگي كوتاه كنند. پس از اين سن هم كودكان بايد كوتاه كردن ناخن‌ها را ياد بگيرند.
نحوه كوتاه كردن ناخن‌هاي دست‌ها و پاها:
ناخن‌ها را هميشه بعد از پايان حمام كوتاه كنيد. ناخن‌ها در اين حالت نرم‌تر هستند و درنتيجه راحت‌تر كوتاه مي‌شوند.
از ناخن‌گير مناسب براي كوتاه كردن ناخن‌ها استفاده كنيد.
ناخن‌هاي پاها را صاف و يك‌دست بگيريد تا احتمال فرورفتگي ناخن در انگشت پا را كاهش بدهيد.
ناخن‌هاي دست‌ها را كمي لبه‌دار بگيريد تا استحكام مناسبي هنگام فعاليت داشته باشند.
از سوهان براي نرم كردن قسمت‌هاي زبر يا تكه‌تكه ناخن كمك بگيريد.
كوتيكول ناخن‌ها را دستكاري نكنيد. كوتيكول‌ها از ريشه ناخن محافظت مي‌كنند و نبايد كنده شوند.
۲. دست‌ها را پس از شستن كاملا خشك كنيد.
كودكان بايد ياد بگيرند كه پس از شستن دست‌ها، حتما آنها را به‌درستي خشك كنند. اگر ناخن‌ها براي مدتي مرطوب باقي بمانند، احتمال شكل‌گيري عفونت در ناخن‌ها زياد مي‌شود.
۳. از لوسيون براي ناخن‌هاي دست استفاده كنيد.
كودكان بايد بدانند كه حفظ رطوبت ناخن‌ها براي حفظ انعطاف‌پذيري آنها واقعا ضروري است. بهترين زمان براي استفاده از لوسيون، استعمال آن بلافاصله پس از شستن دست‌ها و پس از حمام كردن يا دوش گرفتن است. جدي گرفتن اين كار، خصوصا هنگام خشكي هوا، ضرورت دارد. ناخن‌ها در هواي خشك به‌راحتي آسيب مي‌بينند و مي‌شكنند.
۴. استفاده از پاك‌كننده لاك را به دو بار در ماه كاهش بدهيد.
دليلش اين است كه محصولات پاك‌كننده لاك فوق‌العاده خشك‌كننده هستند. در صورت استفاده از اين محصولات، فقط سراغ انواع بدون استون برويد، چون اين ماده واقعا به ناخن‌ها آسيب مي‌رساند.
۵. غذاهايي بخوريد كه حاوي پروتئين و ويتامين B۷ (بيوتين) هستند.
اين مواد غذايي، از بهترين منابع براي دريافت اين مواد مغذي محسوب مي‌شوند و ناخن‌ها را سالم و مستحكم نگه مي‌دارند: گوشت قرمز، شير، گردو، بادام و تخم‌مرغ.
۶. با مراقبت صحيح، از شكل‌گيري مشكلات رايج در انگشتان پاها جلوگيري كنيد.
اينكه انگشتان پاها معمولا خارج از ديد هستند، نبايد باعث غفلت از آنها شود. جدي گرفتن نكات راهنماي زير مي‌تواند به حفظ سلامتي ناخن‌هاي پاها كمك كند:
- موقع خريد كفش، به وجود فضاي مناسب براي پنجه پاها و انگشتان دقت كنيد. كفش كودكان بايد فضاي كافي براي پنجه پاها داشته باشد.
- جوراب‌ها بايد روزانه تعويض شوند. درواقع، پوشيدن جوراب‌هاي تميز به حفظ سلامتي انگشتان پاها كمك مي‌كند. جوراب‌هاي كثيف و آلوده مي‌توانند باعث ابتلا به عفونت‌ها و بيماري‌هاي مختلف شوند.
- كودكان همواره بايد در محيط‌هاي عمومي، پارك‌ها و جنگل‌ها كفش بپوشند. راه رفتن با پاي برهنه مي‌تواند مشكلات مختلفي به‌وجود بياورد.
۷. ناخن‌ها را بررسي كنيد.
ناخن‌هاي كودكان معمولا سالم هستند، اما آنان بايد از همان سال‌هاي كودكي ياد بگيرند كه بررسي ناخن‌هاي دست‌ها و پاها واقعا اهميت دارد. اين آموزش به كودكان كمك مي‌كند تا مشكلات احتمالي در ناخن‌ها را بي‌اهميت تلقي نكنند.
دارو ديازپام