آيا شما هم رگ‌هاي نسبتا آبي رنگ، سبزِ شبيه به عنكبوت و در كل بد شكلي را پشت پا و يا زير ناحيه ران‌ها‌ي‌تان مي‌بينيد؟ واريس يك اختلال عروقي است كه بيشتر در افراد چاق و يا خانم‌هاي باردار شايع‌تر است و كمتر در آقايان ديده مي‌شود. البته براي بيشتر افراد واريس يك دغدغه زيبايي محسوب مي‌شود. انجام كارهاي ايستاده آن هم براي مدت زمان طولاني يكي از دلايل اصلي ايجاد رشته‌هاي واريسي است. افرادي كه كارهاي شبانه‌روزي، اجرايي، نگهباني انجام مي‌دهند و معلم‌ها بيشتر شانس ابتلا به واريس را دارند.
واريس چيست؟
براي درك بهتر از واريس ابتدا عوامل ايجاد و تشكيل آن را ريشه‌يابي مي‌كنيم و در ادامه مطلب با روش‌هاي ساده درمان آن آشنا مي‌شويم. به طور كلي رگ‌ها عامل انتقال خون از قلب به سراسر بدن هستند و متناوبا مسئول برگشت خون (ناخالص و با اكسيژن كمتر) از ساير قسمت‌هاي بدن به قلب. زماني كه شما مي‌ايستيد و يا راه مي‌رويد رگ‌هاي سالم بدن خون را به شكل وارونه و يا برعكس جهت جاذبه زمين به سمت بالا پمپ مي‌كنند. اما رگ‌هاي واريسي در عملكرد صحيح انتقال خون دچار اختلال مي‌شوند. با افزايش فشار خون رگ‌ها حالت انعطاف‌پذيري و كشساني خود را از دست مي‌دهند و بزرگ‌تر از حد معمول مي‌شوند، پيچ و تاب مي‌خورند و حتي در مواردي به مرور زمان پاره هم مي‌شوند. رگ‌ها نياز دارند تا با حمايت عضلات اطراف‌شان خون موجود در خود را در خلاف جهت گرانش به عقب برگردانند و هر چه بيشتر فشار وارد كنند بيشتر باز و متورم مي‌شوند تا حدي كه ممكن است خون در درون رگ‌هاي سطحي پا لخته هم بشود. به دليل اينكه اين رگ‌ها نزديك به سطح پوست و يا نزديك به عضلات پشت زانو و كشاله ران‌ها هستند بيشتر مشخص مي‌شوند.
چرا واريس تنها در پاها ديده مي‌شود؟
همه ما مي‌دانيم شاهرگ‌ها و يا سرخ‌رگ‌هاي خوني مسئول و تامين كننده اكسيژن بيشتر خون از قلب براي تمامي سلول‌هاي بدن هستند و رگ‌ها تامين كننده اكسيژن كمتري براي خون و سلول‌هاي بدن هستند. پاها به خصوص ماهيچه‌هاي ساق پا در قسمت پاييني بدن ما قرار دارند و عضلات كمتري براي حمايت از رگ‌هاي عميق در اين قسمت از بدن وجود دارد، در نتيجه زماني كه متورم مي‌شوند و باعث ايجاد و تشكيل رگ‌هاي واريس مي‌شوند.
آشنايي با چند درمان خانگي واريس
واريس‌هاي شديد مي‌توانند عامل لخته شدن خون و بسته شدن هر قسمت از رگ‌ها شوند. ممكن است اين لخته‌ها در شرايط خاص و حاد به قلب، مغز و ريه‌ها هم نفوذ كنند و عوارض بسيار سنگين و جبران ناپذيري را به بار آورند. در ادامه اين مطلب با چند روش موثر در درمان رگ‌هاي واريسي آشنا مي‌شويم.
ماساژدرماني با استفاده از روغن
ماساژ همراه با روغن يك راه‌حل موثر براي معالجه بسياري از بيماري‌هاي مربوط به عروق است و از آنجايي كه در ايجاد واريس، رگ‌هاي ضعيف و عملكرد نا‌صحيح جريان خون دخيل است ماساژ همراه با روغن يك درمان موثر و كارساز در رفع رگ‌هاي واريسي محسوب مي‌شود. روغن كنجد باعث بازسازي و انعطاف پذيري رگ‌ها مي‌شود و كمك مي‌كند رگ‌هاي بسته شده دوباره باز شوند و خون به راحتي در اين رگ‌ها جريان پيدا كند. علاوه بر اين مي‌توانيد از كمپرس آب گرم و يا سرد براي رفع اين مشكل استفاده كنيد. تنها چيزي كه نياز داريد يك كاسه آب گرم است. مي‌توانيد ۵ تا ۸ قطره از هر روغني كه تمايل داريد استفاده كنيد و بعد يك قاشق چايخوري روغن كنجد، زيتون، بادام و يا نارگيل هم اضافه كنيد. يك پارچه را درون مخلوط آب گرم و روغن كنيد و بعد روي نواحي مورد نظر قرار دهيد. اين كمپرس را به مدت ۱۵ دقيقه انجام دهيد. اضافه كردن چند حبه سير به مخلوط آب گرم و روغن مي‌تواند در كاهش درد بسيار موثر باشد.
استفاده از باند و نوارهاي زخم‌بندي
باندپيچي كردن نواحي آسيب ديده باعث محكم نگه داشتن عضلات و بافت‌هاي اطراف رگ‌هاي واريسي مي‌شود و درد را به ميزان قابل توجهي كاهش مي‌دهد.
سبك و شيوه زندگي‌تان را تغيير بدهيد، براي مثال تند تند راه برويد
تند تند راه رفتن مي‌تواند كمك بسيار موثري در تقويت گردش خون در بدن باشد و به عضلات فشار آورد تا براي به جلو راندن خون كمك كنند. به خاطر داشته باشيد، تنها ۱۵ دقيقه پياده‌روي در روز براي درمان واريس كافي است.
به اعضاي بدن‌تان استراحت كافي بدهيد
سعي كنيد پاهاي‌تان را موازي و هم راستا در جهت نيروي جاذبه قرار دهيد. موقع خواب هميشه يك بالشت زير پاهاي‌تان بگذاريد و يا هنگام نشستن با انجام حركات نرمشي پاهاي خود را به سمت بالا بياوريد تا با استفاده از نيروي جاذبه خون‌هاي لخته شده كم‌كم دوباره جاري شوند.
بيو‌فلاونوئيدها و رگ‌هاي تازه
فلاون زيستي و يا همان فلاونوئيدها مواد رنگي روشن درون ميوه‌ها و گل‌ها هستند كه هر يك در حفظ و نگهداري ديواره مويرگ‌ها و كاستن احتمال خونريزي كاربرد دارند و بيشتر در گياهان و ميوه‌ها به ويژه مركبات يافت مي‌شوند. مصرف مواد غذايي كه سرشار از فلاونوئيدها هستند باعث تقويت گردش خون، آرام كردن رگ‌هاي خوني و پيشگيري از التهاب و در كل بهبود شرايط و قدرت بدني مي‌شود. منابع غني از فلاونوئيدها به شرح زير هستند.
– سيب
– انواع مركبات
– گيلاس
– انگور
– شكلات تلخ
– فلفل دلمه‌اي
– كلم بروكلي
– اسفناج
– جعفري
– چاي سبز و چاي سياه
در انتها با چند درمان ساده خانگي كه حتي به راحتي در آشپزخانه منزل‌تان هم قابل تهيه و استفاده است آشنا مي‌شويم.
زنجبيل و سير
زنجبيل و سير ۲ گياه طبيعي شگفت‌انگيز هستند به درمان بسياري از بيماري‌هاي عروقي كمك مي‌كنند به طور كلي ضدالتهاب هستند و سموم موجود در رگ‌هاي خوني را از بين مي‌برند. مقداري زنجبيل و يك حبه سير را له كنيد و بعد يك قاشق چايخوري عسل اضافه كنيد و براي نتيجه بهتر ترجيحا سعي كنيد با معده خالي ميل كنيد.
پياز
پياز به توزيع و پخش بهتر پروتئين به قسمت‌هاي پاييني بدن مثل پاها كمك مي‌كند و به طور مستقيم در درمان رگ‌هاي واريسي موثر است.
آب هويج و اسفناج
مخلوط آب هويج و اسفناج باعث عملكرد بهتر سيستم گوارشي مي‌شود و در نتيجه سموم از رگ‌ها دفع شده و خون به راحتي جريان پيدا مي‌كند و كمتر لخته مي‌شود. به مرور رگ‌ها باز مي‌شوند و كم‌كم اثرات واريس محو مي‌شود.
آشنايي با واريس و درمان‌هاي خانگي آن
آيا شما هم رگ‌هاي نسبتا آبي رنگ، سبزِ شبيه به عنكبوت و در كل بد شكلي را پشت پا و يا زير ناحيه ران‌ها‌ي‌تان مي‌بينيد؟ واريس يك اختلال عروقي است كه بيشتر در افراد چاق و يا خانم‌هاي باردار شايع‌تر است و كمتر در آقايان ديده مي‌شود. البته براي بيشتر افراد واريس يك دغدغه زيبايي محسوب مي‌شود. انجام كارهاي ايستاده آن هم براي مدت زمان طولاني يكي از دلايل اصلي ايجاد رشته‌هاي واريسي است. افرادي كه كارهاي شبانه‌روزي، اجرايي، نگهباني انجام مي‌دهند و معلم‌ها بيشتر شانس ابتلا به واريس را دارند.
واريس چيست؟
براي درك بهتر از واريس ابتدا عوامل ايجاد و تشكيل آن را ريشه‌يابي مي‌كنيم و در ادامه مطلب با روش‌هاي ساده درمان آن آشنا مي‌شويم. به طور كلي رگ‌ها عامل انتقال خون از قلب به سراسر بدن هستند و متناوبا مسئول برگشت خون (ناخالص و با اكسيژن كمتر) از ساير قسمت‌هاي بدن به قلب. زماني كه شما مي‌ايستيد و يا راه مي‌رويد رگ‌هاي سالم بدن خون را به شكل وارونه و يا برعكس جهت جاذبه زمين به سمت بالا پمپ مي‌كنند. اما رگ‌هاي واريسي در عملكرد صحيح انتقال خون دچار اختلال مي‌شوند. با افزايش فشار خون رگ‌ها حالت انعطاف‌پذيري و كشساني خود را از دست مي‌دهند و بزرگ‌تر از حد معمول مي‌شوند، پيچ و تاب مي‌خورند و حتي در مواردي به مرور زمان پاره هم مي‌شوند. رگ‌ها نياز دارند تا با حمايت عضلات اطراف‌شان خون موجود در خود را در خلاف جهت گرانش به عقب برگردانند و هر چه بيشتر فشار وارد كنند بيشتر باز و متورم مي‌شوند تا حدي كه ممكن است خون در درون رگ‌هاي سطحي پا لخته هم بشود. به دليل اينكه اين رگ‌ها نزديك به سطح پوست و يا نزديك به عضلات پشت زانو و كشاله ران‌ها هستند بيشتر مشخص مي‌شوند.
چرا واريس تنها در پاها ديده مي‌شود؟
همه ما مي‌دانيم شاهرگ‌ها و يا سرخ‌رگ‌هاي خوني مسئول و تامين كننده اكسيژن بيشتر خون از قلب براي تمامي سلول‌هاي بدن هستند و رگ‌ها تامين كننده اكسيژن كمتري براي خون و سلول‌هاي بدن هستند. پاها به خصوص ماهيچه‌هاي ساق پا در قسمت پاييني بدن ما قرار دارند و عضلات كمتري براي حمايت از رگ‌هاي عميق در اين قسمت از بدن وجود دارد، در نتيجه زماني كه متورم مي‌شوند و باعث ايجاد و تشكيل رگ‌هاي واريس مي‌شوند.
آشنايي با چند درمان خانگي واريس
واريس‌هاي شديد مي‌توانند عامل لخته شدن خون و بسته شدن هر قسمت از رگ‌ها شوند. ممكن است اين لخته‌ها در شرايط خاص و حاد به قلب، مغز و ريه‌ها هم نفوذ كنند و عوارض بسيار سنگين و جبران ناپذيري را به بار آورند. در ادامه اين مطلب با چند روش موثر در درمان رگ‌هاي واريسي آشنا مي‌شويم.
ماساژدرماني با استفاده از روغن
ماساژ همراه با روغن يك راه‌حل موثر براي معالجه بسياري از بيماري‌هاي مربوط به عروق است و از آنجايي كه در ايجاد واريس، رگ‌هاي ضعيف و عملكرد نا‌صحيح جريان خون دخيل است ماساژ همراه با روغن يك درمان موثر و كارساز در رفع رگ‌هاي واريسي محسوب مي‌شود. روغن كنجد باعث بازسازي و انعطاف پذيري رگ‌ها مي‌شود و كمك مي‌كند رگ‌هاي بسته شده دوباره باز شوند و خون به راحتي در اين رگ‌ها جريان پيدا كند. علاوه بر اين مي‌توانيد از كمپرس آب گرم و يا سرد براي رفع اين مشكل استفاده كنيد. تنها چيزي كه نياز داريد يك كاسه آب گرم است. مي‌توانيد ۵ تا ۸ قطره از هر روغني كه تمايل داريد استفاده كنيد و بعد يك قاشق چايخوري روغن كنجد، زيتون، بادام و يا نارگيل هم اضافه كنيد. يك پارچه را درون مخلوط آب گرم و روغن كنيد و بعد روي نواحي مورد نظر قرار دهيد. اين كمپرس را به مدت ۱۵ دقيقه انجام دهيد. اضافه كردن چند حبه سير به مخلوط آب گرم و روغن مي‌تواند در كاهش درد بسيار موثر باشد.
استفاده از باند و نوارهاي زخم‌بندي
باندپيچي كردن نواحي آسيب ديده باعث محكم نگه داشتن عضلات و بافت‌هاي اطراف رگ‌هاي واريسي مي‌شود و درد را به ميزان قابل توجهي كاهش مي‌دهد.
سبك و شيوه زندگي‌تان را تغيير بدهيد، براي مثال تند تند راه برويد
تند تند راه رفتن مي‌تواند كمك بسيار موثري در تقويت گردش خون در بدن باشد و به عضلات فشار آورد تا براي به جلو راندن خون كمك كنند. به خاطر داشته باشيد، تنها ۱۵ دقيقه پياده‌روي در روز براي درمان واريس كافي است.
به اعضاي بدن‌تان استراحت كافي بدهيد
سعي كنيد پاهاي‌تان را موازي و هم راستا در جهت نيروي جاذبه قرار دهيد. موقع خواب هميشه يك بالشت زير پاهاي‌تان بگذاريد و يا هنگام نشستن با انجام حركات نرمشي پاهاي خود را به سمت بالا بياوريد تا با استفاده از نيروي جاذبه خون‌هاي لخته شده كم‌كم دوباره جاري شوند.
بيو‌فلاونوئيدها و رگ‌هاي تازه
فلاون زيستي و يا همان فلاونوئيدها مواد رنگي روشن درون ميوه‌ها و گل‌ها هستند كه هر يك در حفظ و نگهداري ديواره مويرگ‌ها و كاستن احتمال خونريزي كاربرد دارند و بيشتر در گياهان و ميوه‌ها به ويژه مركبات يافت مي‌شوند. مصرف مواد غذايي كه سرشار از فلاونوئيدها هستند باعث تقويت گردش خون، آرام كردن رگ‌هاي خوني و پيشگيري از التهاب و در كل بهبود شرايط و قدرت بدني مي‌شود. منابع غني از فلاونوئيدها به شرح زير هستند.
– سيب
– انواع مركبات
– گيلاس
– انگور
– شكلات تلخ
– فلفل دلمه‌اي
– كلم بروكلي
– اسفناج
– جعفري
– چاي سبز و چاي سياه
در انتها با چند درمان ساده خانگي كه حتي به راحتي در آشپزخانه منزل‌تان هم قابل تهيه و استفاده است آشنا مي‌شويم.
زنجبيل و سير
زنجبيل و سير ۲ گياه طبيعي شگفت‌انگيز هستند به درمان بسياري از بيماري‌هاي عروقي كمك مي‌كنند به طور كلي ضدالتهاب هستند و سموم موجود در رگ‌هاي خوني را از بين مي‌برند. مقداري زنجبيل و يك حبه سير را له كنيد و بعد يك قاشق چايخوري عسل اضافه كنيد و براي نتيجه بهتر ترجيحا سعي كنيد با معده خالي ميل كنيد.
پياز
پياز به توزيع و پخش بهتر پروتئين به قسمت‌هاي پاييني بدن مثل پاها كمك مي‌كند و به طور مستقيم در درمان رگ‌هاي واريسي موثر است.
آب هويج و اسفناج
مخلوط آب هويج و اسفناج باعث عملكرد بهتر سيستم گوارشي مي‌شود و در نتيجه سموم از رگ‌ها دفع شده و خون به راحتي جريان پيدا مي‌كند و كمتر لخته مي‌شود. به مرور رگ‌ها باز مي‌شوند و كم‌كم اثرات واريس محو مي‌شود.
دارو ديازپام