فصل پاييز، جذابيت‌ها و لذت‌هاي خاصي را به ما هديه مي‌دهد، اما مي‌تواند مشكلات خاصي را هم براي سلامتي ما به‌وجود بياورد. از اين‌رو، در ادامه با بعضي از شايع‌ترين مشكلات پاييزي كه مي‌توانند شما يا عزيزان‌تان را آزار بدهند، آشنا مي‌شويم و البته نكاتي هم درباره پيشگيري يا درمان‌ها آنها ارائه مي‌دهيم.
سرفه و سرماخوردگي
سرفه و سرماخوردگي، شايع‌ترين مشكلات در طول ماه‌هاي سرد سال هستند. درحالي كه سرماخوردگي مي‌تواند هر فردي را تا چند روز آزار بدهد و زندگي او را با سختي مواجه كند، اما زندگي انسان‌ها را به خطر نمي‌اندازد.
درمان: ويروس شايع سرماخوردگي با استفاده از آنتي‌بيوتيك‌ها قابل درمان نيست و افراد نبايد از اين داروها به‌صورت خودسرانه براي مقابله با سرماخوردگي استفاده كنند. سرماخوردگي عادي و رايج با گذشت چند روز درمان مي‌شود، اما اگر اين بيماري بيشتر از حد عادي طول بكشد و اصلا بهبود نيابد، بايد به پزشك مراجعه كنيد.
پيشگيري: اگر احساس كرديد به سرماخوردگي مبتلا شده‌ايد، بايد بدانيد كه راه‌هاي مناسبي براي جلوگيري از پيشروي اين بيماري وجود دارند. استفاده از دستمال براي سرفه و عطسه، دور انداختن دستمال و شستن دست‌ها، ويروس‌هاي باقي‌مانده روي آنها را از بين مي‌برد. البته در صورت مبتلا شدن به تب يا اختلالات تنفسي، بايد سريعا به پزشك مراجعه كنيد.
آسم
افراد مبتلا به آسم معمولا در روزهاي سرد و مرطوب پاييزي يا زمستاني با مشكلات تنفسي مواجه مي‌شوند. اگر به آسم مبتلا هستيد و علائم اين بيماري را در طول شب تجربه مي‌كنيد، يا اگر علائم آسم باعث اختلال در زندگي روزمره شما مي‌شوند، بايد به پزشك مراجعه كنيد. پزشك مي‌تواند داروهاي مصرفي شما و وضعيت بيماري‌تان را بررسي كند و سپس، داروهاي استروئيدي لازم را براي تقويت تنفس براي شما در نظر بگيرد.
عفونت‌هاي گلو
عفونت‌هاي ويروسي مي‌توانند به شكل‌گيري عفونت در گلو منجر شوند. اگر شما هم به اين عفونت‌ها مبتلا شويد، طبيعتا التهاب و درد در ناحيه گلو را تجربه مي‌كنيد.
درمان: طيف وسيعي از داروهاي بدون نسخه به تسكين درد ناشي از عفونت گلو كمك مي‌كنند. با اين‌حال، اگر گلودرد همراه با تب، تورم و درد در غدد لنفاوي، يا لكه‌هاي سفيد در لوزه‌ها و سختي در بلعيدن غذا همراه باشد، احتمالا به تونسيليت مبتلا شده‌ايد و بايد سريعا به پزشك مراجعه كنيد.
اسهال و استفراغ
بعضي از ويروس‌ها مي‌توانند باعث شكل‌گيري اسهال، استفراغ يا هر دو در كنار هم شوند. شستن دست‌ها به‌طور منظم، بهترين راه براي پيشگيري از ابتلا به اين مشكلات است. براي جلوگيري از سرايت اين مشكلات به افراد ديگر، فرد مبتلا به اسهال و استفراغ نبايد تا ۴۸ ساعت پس از بهبودي كامل به محل كار يا مدرسه بازگردد.
عفونت‌هاي چشم
اگر چشم شما قرمز شده، احساس خارش در آن به‌وجود آمده يا با ترشحات غيرعادي همراه است، احتمالا به التهاب ملتحمه چشم مبتلا شده‌ايد. التهاب ملتحمه معمولا از طريق شستن چشم‌ها با كمك آب گرم يا استفاده از قطره‌هاي بدون نسخه درمان مي‌شود. با اين‌حال، اگر درد در چشم شما شديد است يا احساس اختلال در بينايي مي‌كنيد، بايد فورا و بدون معطلي به پزشك مراجعه كنيد.
پيشگيري: بهترين راه براي جلوگيري از مبتلا شدن به عفونت چشم، شستن مكرر و منظم دست‌ها در طول شبانه‌روز است. به‌علاوه، شما بايد تمرين كنيد و در طول روز دست‌ها و انگشت‌هاي خودتان را به چشم‌ها نماليد.
مشكلات رواني
بعضي از افراد در پاييز، خلق‌وخوي آشفته و افزايش اضطراب را تجربه مي‌كنند. رژيم غذايي سالم همراه با مصرف مكمل ويتامين D مي‌تواند به مقابله با اين مشكل كمك كند. اضافه كردن ورزش به برنامه روزانه نيز مي‌تواند ترشح سروتونين در مغز را افزايش بدهد و باعث تقويت خلق‌وخو شود. البته اگر احساس افسردگي مي‌كنيد و هيچ كدام از اين روش‌ها براي شما فايده‌اي ندارند، بهتر است نزد پزشك متخصص برويد.
آشنايي با بيماري‌هاي شايع پاييزي و راه درمان آنها/ از سرماخوردگي تا اختلال خلق‌وخو
فصل پاييز، جذابيت‌ها و لذت‌هاي خاصي را به ما هديه مي‌دهد، اما مي‌تواند مشكلات خاصي را هم براي سلامتي ما به‌وجود بياورد. از اين‌رو، در ادامه با بعضي از شايع‌ترين مشكلات پاييزي كه مي‌توانند شما يا عزيزان‌تان را آزار بدهند، آشنا مي‌شويم و البته نكاتي هم درباره پيشگيري يا درمان‌ها آنها ارائه مي‌دهيم.
سرفه و سرماخوردگي
سرفه و سرماخوردگي، شايع‌ترين مشكلات در طول ماه‌هاي سرد سال هستند. درحالي كه سرماخوردگي مي‌تواند هر فردي را تا چند روز آزار بدهد و زندگي او را با سختي مواجه كند، اما زندگي انسان‌ها را به خطر نمي‌اندازد.
درمان: ويروس شايع سرماخوردگي با استفاده از آنتي‌بيوتيك‌ها قابل درمان نيست و افراد نبايد از اين داروها به‌صورت خودسرانه براي مقابله با سرماخوردگي استفاده كنند. سرماخوردگي عادي و رايج با گذشت چند روز درمان مي‌شود، اما اگر اين بيماري بيشتر از حد عادي طول بكشد و اصلا بهبود نيابد، بايد به پزشك مراجعه كنيد.
پيشگيري: اگر احساس كرديد به سرماخوردگي مبتلا شده‌ايد، بايد بدانيد كه راه‌هاي مناسبي براي جلوگيري از پيشروي اين بيماري وجود دارند. استفاده از دستمال براي سرفه و عطسه، دور انداختن دستمال و شستن دست‌ها، ويروس‌هاي باقي‌مانده روي آنها را از بين مي‌برد. البته در صورت مبتلا شدن به تب يا اختلالات تنفسي، بايد سريعا به پزشك مراجعه كنيد.
آسم
افراد مبتلا به آسم معمولا در روزهاي سرد و مرطوب پاييزي يا زمستاني با مشكلات تنفسي مواجه مي‌شوند. اگر به آسم مبتلا هستيد و علائم اين بيماري را در طول شب تجربه مي‌كنيد، يا اگر علائم آسم باعث اختلال در زندگي روزمره شما مي‌شوند، بايد به پزشك مراجعه كنيد. پزشك مي‌تواند داروهاي مصرفي شما و وضعيت بيماري‌تان را بررسي كند و سپس، داروهاي استروئيدي لازم را براي تقويت تنفس براي شما در نظر بگيرد.
عفونت‌هاي گلو
عفونت‌هاي ويروسي مي‌توانند به شكل‌گيري عفونت در گلو منجر شوند. اگر شما هم به اين عفونت‌ها مبتلا شويد، طبيعتا التهاب و درد در ناحيه گلو را تجربه مي‌كنيد.
درمان: طيف وسيعي از داروهاي بدون نسخه به تسكين درد ناشي از عفونت گلو كمك مي‌كنند. با اين‌حال، اگر گلودرد همراه با تب، تورم و درد در غدد لنفاوي، يا لكه‌هاي سفيد در لوزه‌ها و سختي در بلعيدن غذا همراه باشد، احتمالا به تونسيليت مبتلا شده‌ايد و بايد سريعا به پزشك مراجعه كنيد.
اسهال و استفراغ
بعضي از ويروس‌ها مي‌توانند باعث شكل‌گيري اسهال، استفراغ يا هر دو در كنار هم شوند. شستن دست‌ها به‌طور منظم، بهترين راه براي پيشگيري از ابتلا به اين مشكلات است. براي جلوگيري از سرايت اين مشكلات به افراد ديگر، فرد مبتلا به اسهال و استفراغ نبايد تا ۴۸ ساعت پس از بهبودي كامل به محل كار يا مدرسه بازگردد.
عفونت‌هاي چشم
اگر چشم شما قرمز شده، احساس خارش در آن به‌وجود آمده يا با ترشحات غيرعادي همراه است، احتمالا به التهاب ملتحمه چشم مبتلا شده‌ايد. التهاب ملتحمه معمولا از طريق شستن چشم‌ها با كمك آب گرم يا استفاده از قطره‌هاي بدون نسخه درمان مي‌شود. با اين‌حال، اگر درد در چشم شما شديد است يا احساس اختلال در بينايي مي‌كنيد، بايد فورا و بدون معطلي به پزشك مراجعه كنيد.
پيشگيري: بهترين راه براي جلوگيري از مبتلا شدن به عفونت چشم، شستن مكرر و منظم دست‌ها در طول شبانه‌روز است. به‌علاوه، شما بايد تمرين كنيد و در طول روز دست‌ها و انگشت‌هاي خودتان را به چشم‌ها نماليد.
مشكلات رواني
بعضي از افراد در پاييز، خلق‌وخوي آشفته و افزايش اضطراب را تجربه مي‌كنند. رژيم غذايي سالم همراه با مصرف مكمل ويتامين D مي‌تواند به مقابله با اين مشكل كمك كند. اضافه كردن ورزش به برنامه روزانه نيز مي‌تواند ترشح سروتونين در مغز را افزايش بدهد و باعث تقويت خلق‌وخو شود. البته اگر احساس افسردگي مي‌كنيد و هيچ كدام از اين روش‌ها براي شما فايده‌اي ندارند، بهتر است نزد پزشك متخصص برويد.
آشنايي با بيماري‌هاي شايع پاييزي و راه درمان آنها/ از سرماخوردگي تا اختلال خلق‌وخو
دارو ديازپام